ポチ🐶のお散歩日記

お散歩が大好きなんです。いつかはお散歩サークルを作りたいです。

スローなひなたぼっこジョギング🏃

今日はぼかぽか陽気でしたね。

宿直のバイトが終わって

家に帰って体重計に乗ったらもう動かずには

いられませんでした。

 

金曜日、土曜日、日曜日。

仕事の流れの中で食べる機会が多くなる。

同行援護の仕事をしているなかで

利用者さんと食べることがあります。

そこでなかなか自分を律することができない

 

日曜日はダブルワークで

前半と後半のインターバルが3時間足らず

あって、その間ががまんできずにラーメン🍜

 

夜のゴハンの後も待機中にポテチを軽く

1袋を開けちゃって。

 

 

そろそろ本気出して間食を断ち切るぞ!

 

 


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ダブルワークの合間に行った

源泉かけ流し銭湯。鴫野、華厳の湯。

ここ、露天がサイコーでした。

源泉自体は暖かくないけど

加熱具合と言いますか、湯加減がサイコー。

いつまでも漬かってられます。

 

 

らめられまへんなあ♨

雨中の尼崎歩き

JRの尼崎から大物をとおって阪神尼崎周辺

抜けて尼崎センタープール前まで

歩きました。

 


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大物にある旧尼崎城跡地からR43をくぐると

築地って地区があるんですね。

そこにかけ流しの銭湯が。

 

 


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阪神尼崎の南側にある寺町。

 


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尼崎の商店街や出屋敷の街を越えて

2国を西にすすむと浜田町の交差点。

ここ阪神タイガース元2軍球場

浜田球場があったところやん。

南海ホークスの中百舌鳥球場もここも

跡形もないですなあ。

 

 


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昨日、入った蓬来湯デス。

線路を挟んで北側にスーパー銭湯があるのに

ちょうど尼崎センタープール前の駅から

南側の高架沿いを東に200メートルぐらいの

ところにありました。

雨に濡れて歩いていて、もう歩きつかられて

お湯に飛び込みました。

 

 

やっぱり源泉かけ流し、やめられまへん。

疑わない。

今日も源泉かけ流しの銭湯に行った

 

そこでもおじさんたちが話していた。

食あたりについてなんですけど、

家族連れで温泉旅行なんかに行ってて

生ガキなどの貝類がわし弱いねん、と。

 あれって旨い旨いって食うたらええけど

あかんあたるって思いながら食うたら

絶対にあたる、って。

 

 

せやねん。

吉野屋の牛丼。糖分気にして食べて

何がうまいねん。

コカ・コーラ。トクホって。

スゴく喉乾いているときに

健康を気にしてコーラ飲む❓

そんなんいややわ。

 

スキー場に行って、すんごい急なこぶ斜面。

コケるって思って滑ったら絶対腰引ける。

 あれこそ頭から下に向かって

いけるいけると暗示かけて滑らないと。

 

 

健康情報だって自分自身の哲学を構築

スゴく大切なように思います。

 

 


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 帰りは日がくれた。

 


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入ったとき。

 

 


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大阪では珍しくサウナ料金込みで420円

 

 


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大阪市城東区天王田13-14にあります。

 

 


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森ノ宮まで歩いた。

じぶんで実践するのが大切ですね。

 

 

膝も腰も養生できていて

バンバン負荷かけれて歩けています。

いい流れになってきてる。

伊賀までドライブ🚗

だいたい年に1度ぐらいのペースで

レンタカーに乗ってドライブします。

やっぱり思った場所に行けていいね。

 

しかし暗いところが見ずらくなったり

腰や右の座骨が痛くなったり

無意識に左に寄ってしまうなど

老化からくる傾向も感じることができた。

 

4年前まではひと月に3000km以上

走っていたのがウソみたいな衰え。

 

西名阪に乗り込むまでは

少し緊張していました。

 

若いころは裏道も下道も大好きだったのに

もう今ではおっきい道で右側ばっかり

高速は左ばっかり走って。

 

目的は年賀状印刷をしてもらったのと

甲賀のダンススタジオオーナーに

会いにいったのと

モクモクでパン食べたのと

島ヶ原でお風呂に入ることでした。

 


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農業テーマパーク、モクモクファーム。

4年前まではここからクルマで10分

ぐらいの場所に住んでいた。

 


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ヨガ友オーナーのいるダンススタジオLine 

甲賀市水口

 


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暗くて見えないですがバッティングセンター

サンスタジアム。

 


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源泉を飲みまくったよ。

しかしここのジムが閉鎖されてるなんて(泣)

 


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上野東インター北上して2つ目の信号

越えてすく左。

ここの伊賀肉ヘレステーキ丼サイコー❗

ほんで超ジャンボなオムライス

(まるで枕そのものな)

 


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奈良、近鉄筒井駅前商店街の

がんばれバファローズ❕

このカラーリング

南河内藤井寺時代のバファローズ。

まだ残ってる。

 

 


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お世話になったポークヴィッツ。

また利用させてね。

 

 

サラリーマン時代の懐かしさを思い出せて

田舎の緑に癒されました。

 

 

来年は月に1度のペースぐらいで 

ヨガのレッスンを受講したいですね。

のんびりと

7月末から毎週土曜日に介護のお勉強に

行ってましたけど、先週、無事に

初任者研修を修了してきて、

今日はゆっくりと朝潮橋の源泉かけ流しの

銭湯にいってまいりました。

 

お散歩は弁天町駅からお風呂までと、

帰りは九条まで歩きました。

 

朝に腹筋をトレーニングしてからなのか

妙に腰がいたくなったのもあって

温泉に長くつかりたくなりました。

 

ほんとに38℃っていい温度ですよね。

一時間ぐらい浸かっていられますもの。

 

大正区にあったやまとの湯も名前変わって

復活したようですね。マイクロバスみて。

 

京都の二条にあったのも同様に復活してて。

平野区のやまとの湯だけやね。

跡地が業務スーパーになって

復活ならずになっちゃって。

 

ぼくのヘルパー活動地域である鴫野にも

加熱してますけど、かけ流しの温泉の銭湯が

あって。今度はそこのレポでもしますね。

 

神戸の六甲道だったか?JR兵庫の辺りも

電車から天然温泉の看板が見えて

今度是非とも行きたい❗です。

 

 

♨風呂に入る。湯船に浸かる。

日本の文化ですなあ。

あ~あ、ええ湯でした。

 


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そうやそうか。鉄道博物館はもともと

弁天町駅にあったんやぞ。

おっさんの社会見学もここに来たことある。

 

 


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八幡屋の商店街ね。

 


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来週金曜はゆず風呂だっせ。

 


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銭湯のポスター。 

 

 


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割とどこのJRの駅ナカにあるとり天そば。

最近よく食べるよ。

なんかうどんよりぞばがいいね。さぶいとき

スポーツウォーキングや。

ここんところ暇さえあれば歩いてる。

 

今日も朝の10時ぐらいから伊丹に

 

 

ほんで8時ぐらいに帰宅。

 

疲れないフォームを模索しています。

 

 


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荒牧バラ公園の芝生で裸足に。

気持ちいいよ。

 

 


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川マニアやからね。

 


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元摂津国なんですね、伊丹もね。

摂津、和泉、河内が大阪ならば

伊丹市も大阪府でよかったりして。

神戸市も大阪府神戸市で。

 


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一番行きたかった昆陽池公園。鳥たくさん。

紅葉🍁もパチリ。

しかし美しい眺めも飛行機が興ざめやわ。

関空一本でいいねえ。

 


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西国街道。天王山から西宮までを

北から眺めてみての地図。

まだ阪急西宮球場になってました。

 


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阪急伊丹からJRの伊丹まで。

キレイなホドうになった商店街に。

 

 


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猪名川。奥のビル群は梅田か?

河川敷の少年野球、未来の鈴木誠也か!

 


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管制塔かも?

 

 

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空港のバイパス地下トンネル。

向こう側は豊中。

 

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トンネル内にて。

 


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大阪府豊中市内なのに、

大阪ってどこやねん!

豊中ってどこやねん!

 

 

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最終の阪急岡町にて。

 


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 このガイドでもまわりました。

 

お疲れ様でした。

9時間半エンジョイwalkしたよ。

天王寺まで1時間半。なんばまで2時間。

歩いていけました。

 

うちを11時半に出て、21時半に戻った。

途中3回休憩しました。10分ずつ。

 

14時ぐらいが気持ちよかったよ。

日光を浴びてポカボカやった。

 

朝潮橋まで行きました。

土曜日に行った源泉かけ流しの銭湯に。

 

夕方寒くなってクリスタ長堀で暖まった。

 

10時間近く歩きつづけることができて

自信がつきました。

そんなに変な歩き方じゃない。

ほんで冬はエネルギーが漏れない。

ぼくのバイブルである養生訓に

書いてある通りでした。

さすがです。サウナはあかんね。

 

 


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ここ、港区役所で休憩を。暖かさがヤバい。

 


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テルメ龍宮。440円。ふつうに。

 


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障害者就労支援のベーカリーカフェ。

しかしパン🍞をたべず。

 


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八幡屋公園。紅葉🍁は見当たらなかった。

この辺をジョグして温泉でしめたいね。

 


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クリスタ長堀。夕飯5時半ぐらい。

寒くて地下鉄で帰ろうか揺らいだけど。

休憩だけして歩きました。

右の奥がベンチです。

 


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谷町6丁目。からほり商店街。


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玉造。

 


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コリアタウン鶴橋のガイド。

 


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 意外と静かな御幸通り。

 


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うけた。ほっとけって。安さに負けまくり。

 


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マイバイブル、養生訓。

 

寒くてもバンバン外で歩いていこう!

身体全体に血液もエネルギーも巡らせ

健康になっていきまひょ!