ポチ🐶のお散歩日記

お散歩が大好きなんです。いつかはお散歩サークルを作りたいです。

夏だ❗おれの季節だあ🍉

ようやく身体が夏になじんできました。

北摂地震から風邪で調子を落としてました。

 

なんとなく振り返ってみて

年齢を重ねて、明らかに睡眠の質が落ちた。

悪い傾向ばかりじゃないけど

暑さ寒さに対して恐れるようになった。

食べる量が落ちた。などなど。

 

はじめ、咽の奥が腫れて声が出にくくなり

咳が出始めて、今週の中頃から

食欲もなくなったので

ずっと1日1食でしたけど

2食にしました。

体重も60キロ切りそうでヤバそうだと思い。

 

あとは暑くなってシャワーで済ませたけど

やっぱり湯船に10分は漬かりたい。

暖まることにボジティブに。

 

出掛けるときは、ふだんから着替えを

たくさん持っていく。

汗をかく、外に出る、身体を動かすことに

備えあればボジティブになれそうだから。

 

 

夏だ❗おれの季節だ❗

 

 


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 昨日食べたチャーシュー麺。

肉をとりまくりました。

 

 


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台湾ラーメン。脂も野菜も全部完食🙋

 

 

暑くて体調崩す方はたくさんいると思います

いっしょにがんばっていきましょう。

笑顔で励まし合って。

玄米サイコー🍚

減糖と玄米にしてからうんちの質が変わった

色も赤黒さから黄色っぽくなった。

ほんで今だに和式トイレやけど

さっとお尻を拭き取れる。

 

たから順序が逆なんです。

うんちの質が悪くなる➡拭き取りにくくなる

➡たくさん拭くから切れるようになる➡

だからお尻にお湯をあてて流したくなる

➡ウォシュレットがいると錯覚する

➡ノズルやタンクのお湯が衛生保ててない

のを気づかずに粘膜から感染症になる

 

ウォシュレットが衛生的だなんて全く幻想。

和式トイレに原点回帰しようぜ!

 

うんちの質いいからウォシュレットいらんよ

 

玄米菜食サイコーです。

確かにジャンクフードも食べてる。

しかし平野に玄米菜食の店ができてうれしい

 


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一物全体、ホールフード

少しちがうんやけどだからやねん。

パンの耳を捨てるのが疑問なのよ。

食パンだって全体を食べたいもん。

命あるもんやと思ってるから。

 

身土不二。

土がメタボになって海も川も汚れる。

栄養とりすぎて生活習慣病になる。

 

言葉土不二。

だから方言を大切にするのよ。

大阪ではメンチカツちゃう。ミンチカツ。

しめさばちゃう。きずし。

おでんちゃう。かんとだき。

北部大阪地震でもわかるけど北摂地震。

その土地でとれた言葉を使う。

当然のことやもん。

 

東洋医学の自然感を学べてよかった。

 

 


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おにぎりセット500円。安すぎる。

包装材をプチプチ潰すみたいに

歯で玄米ご飯をプチプチつぶす。

食べるのに一時間かかります。

 

 


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玄米菜食ソレイユさん、

大阪市平野区平野南4-4-20

たぶん9時から16時ぐらいまでやった。

 

 

ぼくも平野にできてうれしいね。

がんばろう北摂

関西のチームが気になって思わず来た。

オリックスvsソフトバンク

若いころに観た阪急vs南海から、隔世の感。

 

オリックスは阪神大震災した年に優勝した。

 

今年ももしかしたら。

 

 

 

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ほっともっとフィールド神戸

花火ナイト

片男波に🌊


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白T着てテンション⤴朝から。

 

 

6月になっちゃった。

容赦なく時間が経過していきます。

だらんと身を任せてます。

 

仕事のシフトを見たときは

休みが多くて、一瞬だけテンションが⤵

しかし専門学校や初任者研修やバイトで

ここ4年ほど土曜日は休んでなかったから

今月は羽伸ばしの土曜日に決めました。

 

あほみたいな快晴だったので和歌山の海に⛵

もう3時間弱ずっと浜で寝込んでました。

もう真っ黒だぜ。美黒でっせ。

黒カレーのルーみたいな色。

 

今年はじめてビーサンはいたけど

やっぱりこすれて水ぶくれできた。

3キロほと急いで歩くとなりました。

左の母指球と小指球の間です。

警戒してる場所とは違う場所。

水ぶくれをつぶしたら楽になりました。

 

 

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和歌山港。徳島に行くフェリーの案内🚢

 


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片男波から見るマリーナシティ

 


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片男波から見る和歌の浦

 


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林の裏が海。天橋立みたいな先端部。

 


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片男波の案外図

 

 


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紀三井寺の駅に。

 

 


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JR和歌山駅前ロッテリアのフライドポテト🍟

サイコー。満たしてくれた。

 

 


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商店街。大型ショッピングモールから

人を戻したいですね。

パンもチーズもガソリンも値上げ。

値上げ歓迎。買わないから。

と言った反応で買い物を通じた投票活動を

していきたいですね。

値上げには不買で対抗しちゃうよ。

 しか~し。キチンとしたベーカリーのんは

ちゃんと買いまっせ。


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見えないけど南海和歌山市駅。思わず夕日🌇

三宮↔神戸空港を歩いたった

昨日、アースデイ神戸2018に行くのに

みなとのもり公園に行きました。

Tシャツ短パン姿で午前中は寒かった。

 

11時から12時ぐらいまでいました。

いろいろ見ていて楽しかったんですが

いろんなお店の食べもんの匂いとか姿を

見ているとお腹がすいちゃって

やばくなってしまった。

 

ほんでとりあえずポーアイまで歩いて

神戸アイセンターに行くことにした。

視覚障害者のヨガなんかも

やってるようなので気になったから。

 

ポーアイを歩いてるうちに飛行機を見て

そうか、空港がある、と思い歩きました。

 

だいたい三宮から2時間足らずで

神戸空港まで行けました。

 

飛行機はいいねえ。遠くへ行く気分に✈

 

 


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みなとのもり公園

 


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ソトヨガ。参加せず。

 


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ジャングルジムを作る体験

 


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ライブ

 


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はだしウォーク。芝生が気持ちよかった。

 

 

 


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ポーアイへ。

 


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アイセンター。

 


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関空へ、ベイシャトル。

 

 


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少年野球。

 

 


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空港ロビー


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展望デッキと飛行機

 


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どうぶつ王国入口。

 


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甲南ボーイ。なんちって。

 


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神戸に本社がある建物ビル。

 

 


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和ワールド記念ホール

 


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南公園から本州を見て。

 


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ポーアイに架かる橋。歩いて渡る人が

多いのよね。

 

 

芝生のある場所がたくさんあって

気持ちよく歩けました🚶

 

ありがとう神戸

4月も終わりですね。

連休前半が終わりましたね。

ぼくはヘルパーをしていて、連休は

どちらかといえば関係ないかな。

それよりか普通に4月が終わった感じです。

 

松坂勝ちましたね。中日でよかったよ。

ナゴヤドームに行きたいなあ。

 

減糖はじめて2週間。4月17日(火)から。

動機は不純です。

奥歯の詰め物のすき間がたぶんむし歯に。

やたら暖かい冷たい液体が染みるように。

歯医者に行って、歯石とりなどの

余計な治療がいらないのと

痛みがなくなると、減糖のモチベーション⬇

になるのがイヤなもので。

 

歯によくないのが砂糖だと直感したので

減らすことに。

しかしいただいたビスコとマドレーヌは

遠慮なく食べました。

ほんでインド料理でラッシーを飲んだよ。

 

清涼飲料水を自分で買うときは

無糖のお茶かブラックコーヒーかお水に

するようになりました。

あとは日焼けとできるだけ立つようにして

引力を全身で感じて骨を強くしたいね。

 

30年ぶりに二色ノ浜に行って日焼けした。

29日ですね。

阪神高速湾岸線も臨海もなかった。

関空もなかった。

風景がずいぶん変わりました。

 

5月は思いの外、仕事がひまになりそうで。

あまり日程を埋めることを考えず

ダイエットなマンスリーにしたいなあ。

あまり食べずにしっかり減糖して

よく走りたいね。

 

 


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 大正やまとの湯がつぶれて、

こうわの湯として復活してました。

5年ぶりぐらいに来ました。

ジョグ後に温泉でほぐすつもりが

日焼けのせいでぬるいお湯でもヒリヒリで

サウナばっかり入ってました。

 

京都二条のやまとの湯も復活してるみたい。

平野だけやん。つぶれたんは。

 

やっぱりスーパー銭湯はノンビリできるね。

 

 

 


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温泉となりにある、丸亀製麺の経営者

とりどーる。神戸の。

ここ、まだいったことないけど。

 

 


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真ん中の光が満月です🌕

大正区役所の小高い山から。

 

 


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今月は23.5時間走りました。

来月は1.5時間を走る日を増やしたい。

ひざもだいぶんよくなってきました、わ

 

カレー最高。

ひとり外食サイコー❗

 

千林のライオンカレー。思わず入った。

ヨガの後。お腹ペコペコで。

 

牛ハラミカレーが捨てがたかったけど。

やみつきチキンクリルカレーに。                                        


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京阪の千林に。

 

 


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おいしいよ。

たべられてくれてありがとう。

 

 

カレー。毎日でもいけますよねー。