堀江ｳｫｰｸ
西長堀の中央図書館からJR難波まで歩く🚶
世界ダウン症の日写真展が中央図書館で
あって、写真をみてきました。
ここにはその写真をあげてません。
が、小さい子どもさんがいい笑顔で
写真に収められていました。
あ～ん、までのことば添えられた言葉だけの
子供たちの写真が展示されていた。
私自身に言い聞かせるように
そのまんまでいい、そのまんまでいい
とつぶやいていました。
犬。かわいいでしょ。
家具の街。たちばなどおり。
堀江公園
久しぶりに行きたくなった。ベトナム料理🍳
堀江で寺ヨガ。英語ですって。
堀江のベーカリー。兼雑貨屋さん。
堀江ブランドだね。
名前ってブランドになるもんね。
千葉にあっても東京ディズニーランド。
一目瞭然な東京ブランド。
大阪の西区。京セラドームとか堀江も。
買ってもらいたかったなあ。
いや。今からでも遅くない。買って。
商店街の入口に
I love HORIE ですって。
さあキラキラ輝いていこう❇
郡山お散歩
イオンモール。なんとなく好きかもね。
三重に住んでた４年前まではよく来たね。
クルマで🚗
クルマに乗らなくなったからなのか
歳のせいなのか、行動範囲は狭くなったね。
郡山のイオンモールとスポーツゼビオには
よくマラソンのパンフをもらいに来ました🏃
住んでた伊賀から、だいたい60kmぐらい。
なんか電車はずっと先頭車両から景色を
眺めてしまいます。
自分が運転してる気分になりたいかもね。
生駒トンネルもよく掘ったもんだよね🚇
ああ。お仕事いかなきゃ。
ヨガと今日・昨日のジョギングで左側の
おさらの上に筋肉痛が残っています。
大腿四頭筋を収縮させてお皿を引き上げて
ひざ関節の空間を保つようにしないと。
JR郡山からの100円バス、おいらは歩き。
変わってないよ。駅前の公団住宅。
イオンモール郡山、8周年だって。
なんかやってたよ。
ベビーヨガと東海道五十三次歩き。
smileだっせ。
申し込み4月6日まで。終わってるやないかい
R24でよく来たよ。
マラソンパンフいっぱい
注ぐんだよね。奈良のお水は。
九条。憲法9条ちゃうよ。
奈良盆地はため池多いね。
大阪も大和川より南側の堺・松原は
ため池多い。南から北に傾斜してるから
雨が残らず流れてしまうのか。
逆に鴫野・放出から鴻池新田の方はたまる。
さあ仕事っす。駅からダッシュチェリッシュ
ヨガ通い
今週、火木そして今日、3回もヨガ受講。
ヘルパーとして12月から活動はじめて
なんとなく今月があまり忙しくなく
ふと行きたくなった。
去年も通いたかったけど
ほんとお小遣いかきびしかった。
ちょっとジョギングを毎日続けると
膝がいたくなるんですよ。軽くだけど。
やっぱり大腿部を中心に筋肉が落ちてる。
ヨガもゆるめるばっかりではダメだと
あらためて気づかされました。
上腕部、大腿部。鍛えなきゃ。
ダウンドッグしててもひじから先が
長くキーブするとしんどい。
かといって仕事前には逆にゆるめると
いいますか、気を下げるようにしたい。
知的・精神障害の人と接することが多いので
できるだけテンションを落ち着かせるよう
ケアができるといいなあ、と思うから。
筋肉の本を読んで、あらためて起始停止から
筋肉の働きを意識して、老化を少しでも
遅らせれたらいいですね。
使っていかなきゃ。
これから視覚障害者の方とジョギングします
ずっとお世話になってる守口Yoga GANGA
デトックスヨガで身も心もスッキリ。
先生のかわちゃんを前に楽しくヨガ。
太陽礼拝に至るまでの準備段階で
今の自分に強くしたいところを気づかせて
もらえました。
あらためてしんどいヨガも大事ってことね。
ぼくが勝手に思ってるだけです。
ヨガヨムいいねえ。
会員にさせてくれてありがとうございます。
これから足しげく通いまっせ！
春の神戸をパチリと。
先週の月曜(灘区)と今日(東灘区垂水区)に
神戸で撮った写真を上げています。
摩耶ケーブルからの桜トンネル。
先週の月曜です。
やっとこさ受けれたリストラティブ。
道具を使って関節を広げる感じかな。
自重でやんわりストレッチする感じかな。
すんません。うまく表現できない。
ヨガでリラクゼーションを味わえる。
阪急御影ナランハヨガ、しのぶ先生。
ありがとうございます。
御影ダンケのウインナーコーヒー。
ヨガ後にまったりできました。
三宮で ニット帽を買いました👲
パン①
パン②。須磨
垂水の街と淡路島
パン③。垂水。うりのピリ辛きゅうりドッグ
なかったから、カレーパンに。
しめで入ったお風呂と劇場筋な新開地。
同じこなもんでもベーカリーを楽しめる街
神戸に魅力を感じるよ。
意外とひまになって神戸を堪能。
自由を覚えてしまうと
もうがんばることに戻れない。
これからもだらだら生きていきまーす
確かにジャンキーだわ🍜
土曜日夜は吉野屋の牛丼
日曜昼間は駅の立ち食いそば
今日の夕方はラーメン屋さん。
全然ヘルシーじゃない。
日曜の宿直終わりに(月曜午前に)
よく千林の商店街まで散策します。
鰻の蒲焼きが１匹2500円ぐらいで売ってた
お店が２店ほどありました。
別に売ってはいけないわけではない。
買ってはいけないわけじゃない。
職域を犯すつもりもない。
希少価値を味わっても構わない。
ただ絶滅危惧種であるのを理解してほしい。
その上で意識を持って売ってほしい。
その上で意識を持って食べてもらいたい。
命をいただくのですから。
ぼくはそこまでして鰻を食べる勇気はない。
でもジャンキーなのはなんぼでも食べる。
しかも毎回完食です。
食べれることに感謝しながら。
牛丼大盛とお新香セット。土曜日
さっき食べた高菜ラーメン。完食。
今日もおいしいと思えたことに感謝です。
鍼灸勉強会を辞めることに
去年の４月から通っていた
ほぼ毎月第３金曜日に西宮青少年勤労会館で
ずっと暖かく丁寧に指導していただいた。
東洋医学の考えも好きです。
経絡の流れを整える。
なかなか深くて。
視覚障害者の会員も多くて勉強になった。
これからもちがう形で視覚障害者の方と
関わることになります。
作ったものが目に見える結果に
なるわけでもありません。
平たく言えば利用者さんと信頼関係を築く。
ヘルパーであれば利用者さんを支援する。
友達じゃないんですけどね。
人と関わることで生かせてもらう。
４月からはますますシフトしていくよ。
１年間楽しく学ばせてもらった西宮を
ちょっぴりセンチになって散策した。
お世話になった人を目に浮かべて。
気持ちよかったよ。阪神久寿川にある
源泉かけ流しの銭湯。
甲子園口ほんわか商店街
ちなみに4月6日(金)19:00のOA
インタビューされて出るかも。
ガットされてたりして。
ふろおけのストラップ。ケロリン。
鳩サブレ。東京マラソン土産🏃
全くの全盲であってもいっちゃいますねえ。
もうぼくは走れないなあ。
伴走なんてとんでもないよ。
今、甲子園口スタバ☕
今日は２度目の投稿。
読んでくれてありがとう。
野球に情熱ないなら身売りしよう⚾
ずごいわあ。国語辞典にまで虎のマーク。
野菜の袋にも虎のマークも見たことある。
でも関西にはもう１球団
オリックスバファローズがあります。
2004年に大阪近鉄バファローズを
オリックスブルーウェーブが合併吸収した
球団です。
たらればなんですけど
買収してもらえたらバファローズは
大阪でもっと地に足をついていたと思う。
オリックスになって14年。
いまだに近鉄のマスコットが。
九条の商店街に近鉄の旗がありますよ。
これみてオーナーの宮内さんは
どう感じでるのかなあ？
よかっただけのことやん。
今、見ててもなんでオリックスのCMに
イチローを使うのかさっぱりわからん。
今いる選手をCMに起用してるよ。
金子とかT岡田とか、かわいくないかなあ？
阪神タイガースを上回る、
ファンに愛される球団づくりをする。
関西一円で活動するなら
関西オリックスパファローズでもええやん。
大阪と神戸で活動するなら
神戸・大阪オリックスバファローズ
でやればええやん。
合併14年ですよ。
横浜だってTBSからDeNAに変わったら
チームもあれだけ変わったんですよ。
熱意のある親会社になれば短期間でも
ガラッと変わる。
オリックスがやる気あるとは思えない。
地域に根差す、を考えると全くダメ❎
楽天が先に優勝するってどういうこと？
2004年のﾌﾞﾝﾊﾟ分配ドラフトで
オリックスは優先していい選手を
プロテクトしたはずなのに。
やる気ないなら14年前に身売りしたら
よかったのに、合併なんて判断は
大きな誤りです。
の伝統
かんぜんに消滅した。
ぼやきがとまりませんわ。オリックス。
コメダ。やっぱり耳がついていますよ。
