昨日に引き続き、ここのスーパー銭湯へ。 390円に負けてしまった。 最近、ここにハマってます。 仕事終わってソッコー放出から来ました。 フツーの銭湯440円より安い。 13年記念に振るまいのお酒が。 ぼくもほんのひとくちだけいただいた。 それでも心臓が少…

昨日、高校野球を見てから 身体にやさしいお料理を食べにいきました。 焼き肉風定食をぼくは食べました。 ひよこ豆をすりつぶして揚げたものの定食 名前を忘れました。友が食べたもの オーガニックグリーンティ グリーンスムージー ストローは紙製。混ぜ棒は…

甲子園に来たよ。平日の昼間から。 涼しくてよかったよ。 外野席しかなくて。有料でもよかった。 ありがとう。観れてよかったよ。 朝から元気に動ける高校生はそれだけで 素晴らしいよ。 金足農2－1日大三 大阪桐蔭5－2済美 やったと思う。 プレイヤーズファ…

今だにあるんやなあ。 セ・リーグ首都圏３試合。 せめて、１試合だけでも地方遠征できんか？ お盆のお休みは地方に分散してるって。 この３連戦と交流戦３連戦✖３回の計12試合 セリーグの集中状態。 四国・山陰・北陸・沖縄など空白地帯あるよ このセリーグ…

盆踊り。今が旬ですね。 少しだけ涼しくて気持ちよさげだよ。 長く伊賀にいたときは河内音頭じゃなかった 県をまたいで甲賀に行くと江州音頭でした。 山城音頭も聞かないなあ。 でもなんとなく三河音頭ありそうやけど。 西宮とか高槻とか盆踊りはしないのか…

正義(道徳)ほどええかげんなもんはない。 権力者じゃないぼくらだってそう。 正しい間違いなんて自分より声が大きい人 がいえばそれが正しいになる。 ぼくだって、ついつい忘れてしまって 自分が正しいって思いこむとタガが外れて 主張してしまうもん。 そう…

今日は疲れてたのか起きたら9時過ぎてた。 のそのそとお香たいてストレッチして、 1時間半ジョギングしました。 昨日、更新したのもあって呼吸を意識して ジョギングしました。 吸うときにおへその下ぐらいを意識して 吐くときは地面についた足裏を意識する…

8月15日、終戦記念日に関係ないけど、 仕事終わってジョギングをしていて 周りの工場や事務所などほとんどが 休日でしたね。 走るペースうんぬんじゃなく 静かな街中を走るのは伸び伸びしますね。 日の入りが早くなったのとくもり空で 紫外線を気にすること…

今年はじめ、ヘルパーするに当たって、 膝の痛みが気になっていて、 下腹部むポニョポニョに なっていたのがきっかけで、腹筋したり 船のポーズやすきのポーズやブロックを 膝にはさんで内ももをしめるのをはじめた。 ほんで太陽礼拝と肩立ちのポーズでしめ…

今日はそのままだと強すぎて薄めた炭酸泉 吉川温泉よかたんに行きました。 バスの連絡が悪くて、新三田の駅に 10:30から13:30くらいまでバスを待ちました バスからの風景を見ながら 三重に住んでいたことが思い出されました。 入浴自体は600円ですが、出入り…

よく考えたら3年以上日曜日は 休んでなかったなんて。 普段は日曜と木曜を宿直をしてまして。 本来は休みじゃないのを火曜日に変わって もらいたいと言われて、OKして。 たぶんサラリーマン時代の感覚なら 11～15日までお盆休みな感じかな？ 本町のスタバで…

5月後半から猛烈に歯が痛くなって 暖かい飲み物でもしみてきて 歯医者さんに3回お世話になりました。 神経を抜いて、痛みはうそみたいに収まり 前から詰め物をしているところが虫くって すき間ができてたので、少し削って アマルガム(銀)を埋め直してもらっ…

おっさんの休日。楽しみな野球観戦。 しかも涼しい京セラドームで。 その前にスーパー銭湯。アメ村散策に。 カープの15番hiroki kurodaが育った住之江。 炭酸泉探したけどなかったね。 とにかくサウナと低温塩サウナで 身体を暖めてデトックス。 40℃未満のお…

台風12号 東・西日本に上陸のおそれ 被災地で再び大雨警戒（ウェザーマップ） - Yahoo!ニュース https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180727-00010002-wmap-soci 北摂地震から西日本豪雨。今回の台風。 狙ってるやろ。西日本。 わざとやろ。 この台風の進…

暑い中、外で身体を動かすと食欲が落ちて ダイエットができるかなあ、と思って 気温36℃の中ジョギングを2時間したり、 夏に勝てそうな食材を見に 生野のコリアタウン(御幸通商店街)まで 歩いて行ったりしてみました。 今日は１日中、外に出ていました。 確か…

ようやく身体が夏になじんできました。 北摂地震から風邪で調子を落としてました。 なんとなく振り返ってみて 年齢を重ねて、明らかに睡眠の質が落ちた。 悪い傾向ばかりじゃないけど 暑さ寒さに対して恐れるようになった。 食べる量が落ちた。などなど。 は…

減糖と玄米にしてからうんちの質が変わった 色も赤黒さから黄色っぽくなった。 ほんで今だに和式トイレやけど さっとお尻を拭き取れる。 たから順序が逆なんです。 うんちの質が悪くなる➡拭き取りにくくなる ➡たくさん拭くから切れるようになる➡ だからお尻…

関西のチームが気になって思わず来た。 オリックスvsソフトバンク 若いころに観た阪急vs南海から、隔世の感。 オリックスは阪神大震災した年に優勝した。 今年ももしかしたら。 ほっともっとフィールド神戸 花火ナイト

白T着てテンション⤴朝から。 ６月になっちゃった。 容赦なく時間が経過していきます。 だらんと身を任せてます。 仕事のシフトを見たときは 休みが多くて、一瞬だけテンションが⤵ しかし専門学校や初任者研修やバイトで ここ４年ほど土曜日は休んでなかった…

昨日、アースデイ神戸2018に行くのに みなとのもり公園に行きました。 Tシャツ短パン姿で午前中は寒かった。 11時から12時ぐらいまでいました。 いろいろ見ていて楽しかったんですが いろんなお店の食べもんの匂いとか姿を 見ているとお腹がすいちゃって や…

連休前半が終わりましたね。 ぼくはヘルパーをしていて、連休は どちらかといえば関係ないかな。 それよりか普通に4月が終わった感じです。 松坂勝ちましたね。中日でよかったよ。 ナゴヤドームに行きたいなあ。 減糖はじめて２週間。4月17日(火)から。 動機…

ひとり外食サイコー❗ 千林のライオンカレー。思わず入った。 ヨガの後。お腹ペコペコで。 牛ハラミカレーが捨てがたかったけど。 やみつきチキンクリルカレーに。 京阪の千林に。 おいしいよ。 たべられてくれてありがとう。 カレー。毎日でもいけますよねー…

西長堀の中央図書館からJR難波まで歩く 世界ダウン症の日写真展が中央図書館で あって、写真をみてきました。 ここにはその写真をあげてません。 が、小さい子どもさんがいい笑顔で 写真に収められていました。 あ～ん、までのことば添えられた言葉だけの 子…

イオンモール。なんとなく好きかもね。 三重に住んでた４年前まではよく来たね。 クルマで クルマに乗らなくなったからなのか 歳のせいなのか、行動範囲は狭くなったね。 郡山のイオンモールとスポーツゼビオには よくマラソンのパンフをもらいに来ました 住…

今週、火木そして今日、3回もヨガ受講。 ヘルパーとして12月から活動はじめて なんとなく今月があまり忙しくなく ふと行きたくなった。 去年も通いたかったけど ほんとお小遣いかきびしかった。 ちょっとジョギングを毎日続けると 膝がいたくなるんですよ。…

先週の月曜(灘区)と今日(東灘区垂水区)に 神戸で撮った写真を上げています。 摩耶ケーブルからの桜トンネル。 先週の月曜です。 やっとこさ受けれたリストラティブ。 道具を使って関節を広げる感じかな。 自重でやんわりストレッチする感じかな。 すんません…

土曜日夜は吉野屋の牛丼 日曜昼間は駅の立ち食いそば 今日の夕方はラーメン屋さん。 全然ヘルシーじゃない。 日曜の宿直終わりに(月曜午前に) よく千林の商店街まで散策します。 鰻の蒲焼きが１匹2500円ぐらいで売ってた お店が２店ほどありました。 別に売…

去年の４月から通っていた 古典鍼灸臨床医学会を今日で退会しました。 ほぼ毎月第３金曜日に西宮青少年勤労会館で ずっと暖かく丁寧に指導していただいた。 東洋医学の考えも好きです。 経絡の流れを整える。 なかなか深くて。 視覚障害者の会員も多くて勉強…

ずごいわあ。国語辞典にまで虎のマーク。 野菜の袋にも虎のマークも見たことある。 でも関西にはもう１球団 オリックスバファローズがあります。 2004年に大阪近鉄バファローズを オリックスブルーウェーブが合併吸収した 球団です。 たらればなんですけど 2…

母がオニオンスライスをつくってくれたので ライ麦パンのバケット むしょうに食べたかったスモークサーモン アンチョビが欲しかったけど見当たらず オイルサーディン ルッコラの葉っぱ のりの佃煮をライフで買いました。 こんな感じで集めてみました。 オイ…