ヨガ通い

今週、火木そして今日、3回もヨガ受講。

ヘルパーとして12月から活動はじめて

なんとなく今月があまり忙しくなく

ふと行きたくなった。

去年も通いたかったけど

ほんとお小遣いかきびしかった。

ちょっとジョギングを毎日続けると

膝がいたくなるんですよ。軽くだけど。

やっぱり大腿部を中心に筋肉が落ちてる。

ヨガもゆるめるばっかりではダメだと

あらためて気づかされました。

上腕部、大腿部。鍛えなきゃ。

ダウンドッグしててもひじから先が

長くキーブするとしんどい。

かといって仕事前には逆にゆるめると

いいますか、気を下げるようにしたい。

知的・精神障害の人と接することが多いので

できるだけテンションを落ち着かせるよう

ケアができるといいなあ、と思うから。

筋肉の本を読んで、あらためて起始停止から

筋肉の働きを意識して、老化を少しでも

遅らせれたらいいですね。

使っていかなきゃ。

これから視覚障害者の方とジョギングします

ずっとお世話になってる守口Yoga GANGA 

デトックスヨガで身も心もスッキリ。

先生のかわちゃんを前に楽しくヨガ。

太陽礼拝に至るまでの準備段階で

今の自分に強くしたいところを気づかせて

もらえました。

あらためてしんどいヨガも大事ってことね。

ぼくが勝手に思ってるだけです。

ヨガヨムいいねえ。

会員にさせてくれてありがとうございます。

これから足しげく通いまっせ！