4月も終わりですね。
連休前半が終わりましたね。
ぼくはヘルパーをしていて、連休は
どちらかといえば関係ないかな。
それよりか普通に4月が終わった感じです。
松坂勝ちましたね。中日でよかったよ。
ナゴヤドームに行きたいなあ。
減糖はじめて２週間。4月17日(火)から。
動機は不純です。
奥歯の詰め物のすき間がたぶんむし歯に。
やたら暖かい冷たい液体が染みるように。
歯医者に行って、歯石とりなどの
余計な治療がいらないのと
痛みがなくなると、減糖のモチベーション⬇
になるのがイヤなもので。
歯によくないのが砂糖だと直感したので
減らすことに。
しかしいただいたビスコとマドレーヌは
遠慮なく食べました。
ほんでインド料理でラッシーを飲んだよ。
清涼飲料水を自分で買うときは
無糖のお茶かブラックコーヒーかお水に
するようになりました。
あとは日焼けとできるだけ立つようにして
引力を全身で感じて骨を強くしたいね。
30年ぶりに二色ノ浜に行って日焼けした。
29日ですね。
関空もなかった。
風景がずいぶん変わりました。
5月は思いの外、仕事がひまになりそうで。
あまり日程を埋めることを考えず
ダイエットなマンスリーにしたいなあ。
あまり食べずにしっかり減糖して
よく走りたいね。
大正やまとの湯がつぶれて、
こうわの湯として復活してました。
5年ぶりぐらいに来ました。
ジョグ後に温泉でほぐすつもりが
日焼けのせいでぬるいお湯でもヒリヒリで
サウナばっかり入ってました。
京都二条のやまとの湯も復活してるみたい。
平野だけやん。つぶれたんは。
やっぱりスーパー銭湯はノンビリできるね。
温泉となりにある、丸亀製麺の経営者
とりどーる。神戸の。
ここ、まだいったことないけど。
真ん中の光が満月です🌕
大正区役所の小高い山から。
今月は23.5時間走りました。
来月は1.5時間を走る日を増やしたい。
ひざもだいぶんよくなってきました、わ
