魚とパンの取り合わせ、合うよ🍞
母がオニオンスライスをつくってくれたので
むしょうに食べたかったスモークサーモン
アンチョビが欲しかったけど見当たらず
オイルサーディン
ルッコラの葉っぱ
のりの佃煮をライフで買いました。
こんな感じで集めてみました。
オイルサーディンをのせて。いわしいける
スモークサーモン最高！
バターを塗って、海苔の佃煮を。
魚のサンドイッチとか全然売ってない。
しかし作れる。
自分で作っちゃえばいいんですね。
買ったものばかりで揃うね。
もうなんでも食べてる
お肉もスナック菓子もジャンクフードも。
空腹中枢が刺激されてたらほんと美味しい。
ただ調子にのり過ぎて胸焼けや下痢になる。
すくなくとも糖分を気にして牛丼はいらん。
どんなものだろうと命をいただくのです。
だから空腹本能を常に働かす。
命に感謝して残さず完食。
いろいろこだわったときもありました。
身体の声を聞いていきたい。
人それぞれに食べる哲学はあります。
介護の勉強で習ったんですけど
食べる場ってコミニュケーションの場
でもある。
①お腹を空かせる
②全ての食べ物に感謝する
③社交の場でもある
以上の条件で適当に居心地よく過ごしたい。
収入は低くても💴
お金2.0
面白そうな本に見えたので飛びついた。
前にも言いましたけど、確定申告時の年収が
7 7万円。
103万円の壁にも届いていない。
確かに何もできなかった感じはした。
例えばよく行ってたエスニックのお店で
いつもはお香を３箱ずつ買ってたのを
今回は５箱に。
５箱にすると１つおまけがつくと言われ。
せやねん、ほんまお金なかったから。と。
行動範囲がほんとに狭めていました。
ただサラリーマン時代ほどの閉塞感や
不安感はなかった。
自分で手段を選んでいける確信はあった。
本をまだ読み進めていませんが
目次から価値を高める、って項目も。
自分の最大の価値が笑顔だと思っている。
というか笑顔にしよう、と許可した。自分に
何度も言ってもらえたからです。
他人の目を信じることにしました。
生まれつき目の見えない方から、
口角が上がってそうな気がする、とか。
専門学校時代のバイトの面接に
大阪のアウトドアメーカーに行った時も
セールスポイントは笑顔を語りました。
そこのブランドイメージとして
アウトドアのUNIQLOと言っちゃったなあ。
大したこともしてないけど
自ら低所得になったお陰で
なんとかなるマインドと自由になれることが
理解できました。
笑顔をお届けしますよ。任せて。
またまたスタバだよ。ケアのあとまったり。
念願の折り畳み傘☔
今日買った傘と電池交換したダグホイヤー
やっとこさ折り畳みの傘を買いました。
傘をよく忘れて帰ってきます。
出しなに雨が止んでいたら、ほぼ確実。
ずっと折り畳みを欲しかったけど
直すときに畳むことができなくて
買うためのハードルが高かった。
あべののLOFTで畳み方をしつこく聞いた。
何度もやってもらって
なんとか覚えられそうだったので
自動開閉式の60cmのものを買った。
これで移動支援の時の雨対策に前進した。
L.LBEANのおっきいポンチョも欲しくなった
リュックの上から包み込んで
着ることかできそうなので
リュックを濡らさずに済むから
書類なんかを濡らすこともなくなりそう。
物持ちがいいこともないぼくですが
30年持ち続けているダクホイヤーの時計
電池交換をしました。
とりたて大切にしていたわけでもなく
きがつけば壊れず無くならず
30年もっていました。
電池交換も20分ぐらいでおわるんですね。
鍼灸の専門学校に行ってから
文房具や事務用品なんかも買うのも
意外によく行くようになった
あべのLoft
あべの。いいとこですよ。神社もたくさんで
ハルカスとHoop
吉野に行く特急
今日はスタバちゃいまっせ。
コメダにするか迷ったけど。
やっぱり食パンは耳つきでっせ🍞
強い意志。
先週まるまる１週間下痢が続きました。
疲れがぬけにくくなってると思う。
なぜ体調を崩したのかを振り返った。
myバイブル養生訓も読んだ。
年末12月から週2で宿直を。
2月から週2で障害者の移動支援を始めた。
ちょっと時間が不規則なところもあって、
移動支援も外回りが多くて寒さに
やられてしまった感じがしました。
日曜日の夜、一瞬やったけど背中ぞくぞくで
37.6℃ぐらいの熱が出てました。
そこから金曜昼まで下痢が続いた。
宿直してからずっと朝ごはん食べてたのを
とりあえずやめてみてます。
ずっと朝ごはん抜きでうまくいってたから。
あまりスケジュールを詰めないようにして
休み休みでやっていく。
ノロちゃうか？なんて言われながら
一切病院には行こうとは思わなかった。
サラリーマン時代ならありえなかった。
診断書までは出さなくとも
何で休んだか診察についての説明はしてた。
当時からカゼは寝たら直ると思ってたから。
行きたくないけど確定診断のために。
これからも養生について探求していきたい。
下痢と発熱と言う、異物と戦ってくれる
ぼくの身体の免疫作用。
それを辛いなんて絶対思わないようにする
自分の身体を信じる強い意志を大切にしたい
神戸長田区のスーパー銭湯で源泉かけ長しと
サウナで二時間くつろぐ。
今回は海側を散策したけど
次は長田区の山をのぼりたい。
スーパー銭湯内の散髪やさん。
風呂前にすっきり。
道頓堀川ダイブが全世界に？
移動支援のケアでなんはcityや
心斎橋筋商店街を歩いてみて、
ふと引っかけ橋をみるともう外国人一色。
もし今年、１５年ぶりに
阪神タイガースがリーグ優勝したら
その瞬間どんなひっかけ橋になるか
ちょっと考えちゃった。
外国人と日本人が混じりあう。
日本人が川から飛び込む。
それを外国からの旅行客がインスタに撮る
アップしたら瞬く間に全世界に広まる。
もしかしたら旅行客も川に飛び込むかも。
今も肥後橋のスタバは旅行客がたくさん。
話し声から、なんとなく。
関西で比較的旅行客が少ない阪神間・神戸
なんとなく落ち着きます。
と、このごろ思うことが多い。
ほんとは鎖国したい気もありますけど、
大阪はこれでいい感じもします。
でも富士山とか熊野古道なんかの
ところは観光よりもね。環境保全だわ。
日本ってこれでいいのか❓
富士山とさくら(ラテ)
あっという間な確定申告
e-taxちゃうよ💻 a-taxやで📝
手書き。アナログもええとこ。
３つの事業所にて雇われているので
確定申告した方がいいと教わって。
うれしいことに前回よりも低収入のはずが
還付が前回よりも多くて。
103万円の壁よりも大幅に低い77万円。
ぼくの年棒です。
あとは住民税。ちゃんととっておかないと。
その前に今年は国民年金に加入だね。
ぼくに厚生年金かけてくんないかなあ？
あ。なんかみみっちぃことに。
マクロビもええけどマクドもくつろげる🍟
急に一生懸命お仕事やり出して
体調くずしたりしますねえ。
先週、なかなか下痢が止まらなくて。
薬も全く飲まず完全放置しました。
お陰さまですっきり浄化してくれたよ。
症状というのは浄化工程そのもの。
だからくしゃみなんて気持ちいい🎵
だいたい排泄行為は気持ちいいもんよ。
国民の義務。納税行為。
なんかすっきりしています。
東住吉税務署にて。
くつろぎのマクド🍟
