8月終わって

9月のシフトを眺めてみて

久々にぼくとしては詰まった日程に。

完全休養日が3日・8日・29日だけに。

8日。名古屋に行きます。

ドラゴンズ観戦だよ～ん。松坂観たいなあ。

ナゴヤヨガも楽しみたいなあ。

あとは名古屋のどこをお散歩しようかな。

あんかけスパたべたいなあ。

味噌煮込みも食べたいなあ。

濃くて重い名古屋めしはサイコーですよ。

電車で行くけど、クルマで周りたいなあ。

源泉かけ流しのスーパー銭湯探そうかな。

ヘルパーの仕事もまだまだ教わらないと

だめなのはわかっていますが

頭の中は名古屋でいっぱいですよ。

明日も先輩に同行してもらいながら

仕事なのに。

とりあえず行きは鶴橋から近鉄で

帰りは東海道線で岐阜回りで戻ろうか、と。

もう頭の中は食べることでいっぱいですよ。

もうすぐ9月になるよ。

方向性が見えてきた。

http://www.nizaemon.com/
京都桂温泉 仁左衛門の湯

暑いときに温泉で汗をかくってサイコー❗

しかも源泉かけ流し2種類の湯がある。

熱いほうと冷泉と交互に楽しめる。

熱い方は炭酸ナトリウム泉で飲用すると

消化力が上がります。

よく行く金岡の銭湯と同じお湯で

毎回飲んでますね。

温泉と冷泉の交互浴はほんといい。

副交感神経と交感神経の交互刺激

毛穴をゆるめるのとしめるのと繰り返し。

ふだんの生活の中で汗かくと身体が

ベタベタになって気持ち悪くなるけど、

温泉だと気にしなくてもいいでしょ。

ふだん空調に効いた施設内にずっといて

間違いなく体温調整能力が落ちてる人に

ぬるめのお湯で長くいるだけで

汗をかくことを思いだしてくれるだけでも

おいしくお水を飲めるように思います。

熱中症の予防にも繋がるように思います。

ゴハン食べるのもお茶を飲むのも

気温の高いとこにいるのもゆっくりゆっくり

味わうのが身体の喜ぶことのように思います

なんか温泉は無敵だなあっ思います。

身体をゆるめるのも、内蔵暖めるのも

エネルギーを充実させるのも。

明治維新が歪めた風呂文化。

江戸時代まであった混浴文化を

野蛮だとして自ら放棄して欧米に媚びて

女子の相撲も同じお湯ですよ。

男尊女卑は明治維新から生まれた、と　

ぼくは思います。

おもてなし、とは媚びることじゃない。

トイレだって和式をしっかり伝えて

和文化を覚えていただく。

間違ってもウォシュレット＝おもてなし

では、絶対にありません。

あ。ほんでわかった方向性とは

ぼくなりの健康道を追求してつづって

いきたいんです。

ぼくなりの養生訓です。

いっしょに追求していきましょう。

京橋でよりみち

こんばんわ。JKです。

女子高生じゃなくてジャンキーかず。

せっかくスタジオでSBCのレッスン

スリムボディコントロールを受けたけど

またもやネジが外れちゃいました。

家までの帰りに距離があると途中の誘惑に

負けちゃうんです。

京阪モールでのMジャクソンFair

おけいはん京橋をさまよって

ソウルフード551に目がとまったり

マクドで決まってたけどジャンキーなんで

行列に耐えられずDomDomバーガーに。

ブログはじめて、ネタをメモっ足りね。

きょうの結論はジャンキーもんを

おいしくいただくために

ふだんは消化力を整えたり

身体を動かして燃焼させたり

メンタルを整えたりしてます。

すべては笑顔のために。

ぼくに関わるすべてに感謝します。

力尽きた

3時間ジョグしようとしましたけど、

2時間で力尽きました。

途中から歩いたのに残り1時間ジョグで

いける距離を1時間30分でいけたって

どれだけゆっくりジョグなのか。

ヘルパーの仕事で放出にいたときは

3時ぐらいから通り雨が降りはじめて

少し空気が冷たくなった感じがして

よし走るぞってテンションあがったけど

南へ戻ってくるごとに雨の気配がなくなり

暑くなってきました。

平野区に帰ってきて、北に走りはじめて

1時間ぐらいはしっかりとした足どり

でしたけど、ぼちぼち落ちてきて。

結局、森ノ宮で引きかえしました。

京橋までいけるかな？って思ったけど。

最終的に、今里越えて、近鉄の高架(猪飼野)

越えて、地下鉄北巽少し北側で万事休す。

細かいこといいすぎました。

要はまだまだ走る力でできてないのよね。

筋力的にもエネルギーに変える力も

メンタルの部分でも。

ぼちぼち長い時間を走る練習をしなきゃ。

靴が減るとかセコイ考えを捨てなきゃ。

正直(シャウチャ)を真剣に追求しようと

思っています。

やっぱり他人によく思われたい欲に

負けそうになるんです。

ブログを投稿するときでも

こんなん書いたら変に思われないかな、や。

ちょっとしたことを盛って言いそうに　

なったり。

マラソンでもタイムにこだわると

少な目にいいたくなったり。

ほんとに負けそうになりますよ。

服装で少しええかっこしたくなるしね。

少しでも痩せていたいし。

薄毛を少し気にしたり。

すねげを少し剃ってみたり。

やっぱりええかっこしたいもん。

砂糖をやめれないのと同じく

ええかっこ欲もやめれないよ。

そんなときに内側に意識を向けて

正直さを追求していきたいです。

いつも読んでくれてありがとう。

これからも正直に綴っていきますね。

フルマラソンにエントリーよ

汗を出したくて昨日、今日と真っ昼間に

ジョグ2時間しました。

ねらい通り、みっちり汗をかけました。

宿直で11時すぎに眠りましたけど

5時ちょい前に目が覚めて

6時半すぎに目が覚めました。

が、もう少し眠っていたい感じでした。

昨日なんて11時すぎに寝て

起きたの9時ですよ。10時間寝ないと

気がすまない身体になってもうてる。

若いころは寝なくていい身体と

めし食わなくていい身体がほしいなんて

言ってたけど、今は、身体が欲しがるように

していたいと思うようになりました。

食べすぎも眠りすぎもよくないようやけど、

けど昼間、すっきりするもんね。

ほんとたくさん汗をかくと疲れるのか

よく眠れるんです。

ま、でも昼間のジョグは2時間が限界やわ。

汗が靴の中に入りそうなんです。

涼しい時間帯にするのも、早朝にやらな

あかんしなあ。まず起きれないよ。

フルにエントリーしてもうたしなあ。

今回はもう完走できればいいです。

5時間で走りたい。

ほんでどれぐらい疲れてるのかみてみたい。

ウルトラマラソンに出てみたくなりました。

60km～100km ですね。未知の世界やけど

それを笑顔でゴールしたいんです。

12月23日 加古川マラソンです。

明日も2時間ジョグしようと思います。

先入感を手放す

前川さんのお話に感銘を受けました。

日本で生活するもの、その人その人のニーズ

に沿ったこと教えていこうする姿勢に

感銘を受けました。

聞いて胸が熱くなりました。

日常、業務している中で先入観を持って

しまっていることもあります。

お話を聞いて、そういった先入観を

捨てていけるぐらい気持ちが熱く

なりました。

昨日の続きですみません。

捨てるってことで、今年の夏、まったく

使うことのなかった帽子を捨てました。

まとボブマーレーのTシャツも。

今日の結論はこだわりを手離す❗です。

西国街道を歩く

昨日はアパリグラハできてなかった。

茨木の立命館大学キャンパスに行きました。

前川喜平さんの講演があって。

むずかしいこともありましたけど、

教育を受ける義務としてしまうと

そこからはみ出る人が現実、たくさんいる

と。だから夜間中学が必要で。

憲法の話のなかにはなくても学習権が

生まれてくる。

福祉に携わるものとして

ほんとにぼくのできる範囲で

貧困のこととか、教育のこととから

みていきますよ。

本を読むことによって

その人のことを少しでも知ることができて

ぼくらだと東洋医学にせよヨガにせよ

古典の時代になれなくても

少しは知ることになる、または思いをはせる

ことって素晴らしいと思います。

ここで前川喜平さんとセーラー服の歌人

鳥居さんのお話を聞いてきました。

終わって島本から山崎の駅まで歩きました。

山崎から西大路まで電車にのった。

西大路通り沿いにのがみのパンが。

前に友ときた源泉かけ流しの銭湯。

食塩泉を飲んできました。

消化力アップだよ。

七条通りから西京極の駅に向かって。

ほほえみ、って言葉につられて。

最終目的地のイオンモール桂川に。

今日のお散歩。まずは立命、次西国街道、

次かけ流し、ほんでイオンモール

今日は慌ただしく動きました。

なんとか昨日のジャンクフードは

抜けたと思います。