ポチ🐶のお散歩日記

お散歩が大好きなんです。いつかはお散歩サークルを作りたいです。

夏だ❗おれの季節だあ🍉

ようやく身体が夏になじんできました。 北摂地震から風邪で調子を落としてました。 なんとなく振り返ってみて 年齢を重ねて、明らかに睡眠の質が落ちた。 悪い傾向ばかりじゃないけど 暑さ寒さに対して恐れるようになった。 食べる量が落ちた。などなど。 は…

玄米サイコー🍚

減糖と玄米にしてからうんちの質が変わった 色も赤黒さから黄色っぽくなった。 ほんで今だに和式トイレやけど さっとお尻を拭き取れる。 たから順序が逆なんです。 うんちの質が悪くなる➡拭き取りにくくなる ➡たくさん拭くから切れるようになる➡ だからお尻…

がんばろう北摂

関西のチームが気になって思わず来た。 オリックスvsソフトバンク 若いころに観た阪急vs南海から、隔世の感。 オリックスは阪神大震災した年に優勝した。 今年ももしかしたら。 ほっともっとフィールド神戸 花火ナイト

片男波に🌊

白T着てテンション⤴朝から。 6月になっちゃった。 容赦なく時間が経過していきます。 だらんと身を任せてます。 仕事のシフトを見たときは 休みが多くて、一瞬だけテンションが⤵ しかし専門学校や初任者研修やバイトで ここ4年ほど土曜日は休んでなかった…

三宮↔神戸空港を歩いたった

昨日、アースデイ神戸2018に行くのに みなとのもり公園に行きました。 Tシャツ短パン姿で午前中は寒かった。 11時から12時ぐらいまでいました。 いろいろ見ていて楽しかったんですが いろんなお店の食べもんの匂いとか姿を 見ているとお腹がすいちゃって や…

4月も終わりですね。

連休前半が終わりましたね。 ぼくはヘルパーをしていて、連休は どちらかといえば関係ないかな。 それよりか普通に4月が終わった感じです。 松坂勝ちましたね。中日でよかったよ。 ナゴヤドームに行きたいなあ。 減糖はじめて2週間。4月17日(火)から。 動機…

カレー最高。

ひとり外食サイコー❗ 千林のライオンカレー。思わず入った。 ヨガの後。お腹ペコペコで。 牛ハラミカレーが捨てがたかったけど。 やみつきチキンクリルカレーに。 京阪の千林に。 おいしいよ。 たべられてくれてありがとう。 カレー。毎日でもいけますよねー…

堀江ウォーク

西長堀の中央図書館からJR難波まで歩く 世界ダウン症の日写真展が中央図書館で あって、写真をみてきました。 ここにはその写真をあげてません。 が、小さい子どもさんがいい笑顔で 写真に収められていました。 あ~ん、までのことば添えられた言葉だけの 子…

郡山お散歩

イオンモール。なんとなく好きかもね。 三重に住んでた4年前まではよく来たね。 クルマで クルマに乗らなくなったからなのか 歳のせいなのか、行動範囲は狭くなったね。 郡山のイオンモールとスポーツゼビオには よくマラソンのパンフをもらいに来ました 住…

ヨガ通い

今週、火木そして今日、3回もヨガ受講。 ヘルパーとして12月から活動はじめて なんとなく今月があまり忙しくなく ふと行きたくなった。 去年も通いたかったけど ほんとお小遣いかきびしかった。 ちょっとジョギングを毎日続けると 膝がいたくなるんですよ。…

春の神戸をパチリと。

先週の月曜(灘区)と今日(東灘区垂水区)に 神戸で撮った写真を上げています。 摩耶ケーブルからの桜トンネル。 先週の月曜です。 やっとこさ受けれたリストラティブ。 道具を使って関節を広げる感じかな。 自重でやんわりストレッチする感じかな。 すんません…

確かにジャンキーだわ🍜

土曜日夜は吉野屋の牛丼 日曜昼間は駅の立ち食いそば 今日の夕方はラーメン屋さん。 全然ヘルシーじゃない。 日曜の宿直終わりに(月曜午前に) よく千林の商店街まで散策します。 鰻の蒲焼きが1匹2500円ぐらいで売ってた お店が2店ほどありました。 別に売…

鍼灸勉強会を辞めることに

去年の4月から通っていた 古典鍼灸臨床医学会を今日で退会しました。 ほぼ毎月第3金曜日に西宮青少年勤労会館で ずっと暖かく丁寧に指導していただいた。 東洋医学の考えも好きです。 経絡の流れを整える。 なかなか深くて。 視覚障害者の会員も多くて勉強…

野球に情熱ないなら身売りしよう⚾

ずごいわあ。国語辞典にまで虎のマーク。 野菜の袋にも虎のマークも見たことある。 でも関西にはもう1球団 オリックスバファローズがあります。 2004年に大阪近鉄バファローズを オリックスブルーウェーブが合併吸収した 球団です。 たらればなんですけど 2…

魚とパンの取り合わせ、合うよ🍞

母がオニオンスライスをつくってくれたので ライ麦パンのバケット むしょうに食べたかったスモークサーモン アンチョビが欲しかったけど見当たらず オイルサーディン ルッコラの葉っぱ のりの佃煮をライフで買いました。 こんな感じで集めてみました。 オイ…

収入は低くても💴

お金2.0 面白そうな本に見えたので飛びついた。 前にも言いましたけど、確定申告時の年収が 7 7万円。 103万円の壁にも届いていない。 確かに何もできなかった感じはした。 例えばよく行ってたエスニックのお店で いつもはお香を3箱ずつ買ってたのを 今回は…

念願の折り畳み傘☔

今日買った傘と電池交換したダグホイヤー やっとこさ折り畳みの傘を買いました。 傘をよく忘れて帰ってきます。 出しなに雨が止んでいたら、ほぼ確実。 ずっと折り畳みを欲しかったけど 直すときに畳むことができなくて 買うためのハードルが高かった。 あべ…

強い意志。

先週まるまる1週間下痢が続きました。 疲れがぬけにくくなってると思う。 なぜ体調を崩したのかを振り返った。 myバイブル養生訓も読んだ。 年末12月から週2で宿直を。 2月から週2で障害者の移動支援を始めた。 ちょっと時間が不規則なところもあって、 移…

道頓堀川ダイブが全世界に?

移動支援のケアでなんはcityや 心斎橋筋商店街を歩いてみて、 ふと引っかけ橋をみるともう外国人一色。 もし今年、15年ぶりに 阪神タイガースがリーグ優勝したら その瞬間どんなひっかけ橋になるか ちょっと考えちゃった。 外国人と日本人が混じりあう。 …

あっという間な確定申告

e-taxちゃうよ a-taxやで 手書き。アナログもええとこ。 3つの事業所にて雇われているので 確定申告した方がいいと教わって。 うれしいことに前回よりも低収入のはずが 還付が前回よりも多くて。 103万円の壁よりも大幅に低い77万円。 ぼくの年棒です。 あ…

マグマをいただく🌋

火山の噴火で大変なことになってるね。 にもかかわらず。また歴史的な寒さ にもかかわらず、またまた風呂で ぽかぼか♨♨♨ もう星もはっきり見えてる✴ 今日は2時間40分もジョギングして 結構歩いてもうふらふらだわ。 移動支援をやり始めて、初めて味わう寒…

スローなひなたぼっこジョギング🏃

今日はぼかぽか陽気でしたね。 宿直のバイトが終わって 家に帰って体重計に乗ったらもう動かずには いられませんでした。 金曜日、土曜日、日曜日。 仕事の流れの中で食べる機会が多くなる。 同行援護の仕事をしているなかで 利用者さんと食べることがありま…

雨中の尼崎歩き

JRの尼崎から大物をとおって阪神尼崎周辺 抜けて尼崎センタープール前まで 歩きました。 大物にある旧尼崎城跡地からR43をくぐると 築地って地区があるんですね。 そこにかけ流しの銭湯が。 阪神尼崎の南側にある寺町。 尼崎の商店街や出屋敷の街を越えて 2…

疑わない。

今日も源泉かけ流しの銭湯に行った そこでもおじさんたちが話していた。 食あたりについてなんですけど、 家族連れで温泉旅行なんかに行ってて 生ガキなどの貝類がわし弱いねん、と。 あれって旨い旨いって食うたらええけど あかんあたるって思いながら食う…

伊賀までドライブ🚗

だいたい年に1度ぐらいのペースで レンタカーに乗ってドライブします。 やっぱり思った場所に行けていいね。 しかし暗いところが見ずらくなったり 腰や右の座骨が痛くなったり 無意識に左に寄ってしまうなど 老化からくる傾向も感じることができた。 4年前…

のんびりと

7月末から毎週土曜日に介護のお勉強に 行ってましたけど、先週、無事に 初任者研修を修了してきて、 今日はゆっくりと朝潮橋の源泉かけ流しの 銭湯にいってまいりました。 お散歩は弁天町駅からお風呂までと、 帰りは九条まで歩きました。 朝に腹筋をトレー…

スポーツウォーキングや。

ここんところ暇さえあれば歩いてる。 今日も朝の10時ぐらいから伊丹に ほんで8時ぐらいに帰宅。 疲れないフォームを模索しています。 荒牧バラ公園の芝生で裸足に。 気持ちいいよ。 川マニアやからね。 元摂津国なんですね、伊丹もね。 摂津、和泉、河内が大…

9時間半エンジョイwalkしたよ。

天王寺まで1時間半。なんばまで2時間。 歩いていけました。 うちを11時半に出て、21時半に戻った。 途中3回休憩しました。10分ずつ。 14時ぐらいが気持ちよかったよ。 日光を浴びてポカボカやった。 朝潮橋まで行きました。 土曜日に行った源泉かけ流しの銭…

大正区をサイクリング

ごぶさたしていました。 ずいぶん寒くなりましたね。 日も短くなってまいりました。 大正区は島国で周りは川や運河に囲まれてる 橋を渡らないと回れずにしんどいなあ、と ずっとおもいながら住之江や西成を 抜けていきました。 西成区南津守と大正区南恩加島…

名古屋お散歩その②

ポチのお散歩日記。 osanpomen diary of Pochi 名古屋。 なぜか右の脇腹が筋肉痛で。 やっぱりヨガやってなくて固くて 筋肉もつかってないのがよくわかります。 朝も起き抜けに30分ほどですが、 お香をたいて、身体グニャグニャして 太陽礼拝を2回だけして…